TOJ 美濃ステージ 10周年記念トークショー

  • 2017.12.03 Sunday
  • 22:00

 

 

 

「 道の駅 美濃にわか茶屋 」で入手した整理券です。

 

 

 

 

 

お楽しみ抽選会で当たった景品です。ヽ(^o^)丿

 

新城選手が愛用する自転車です。

これは景品ではなかった。(≧▽≦) 

 

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「砂田弓弦」 写真展

 

 

 

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第20回 ツアー・オブ・ジャパン 美濃ステージ フォトコンテスト

 

 

表彰された作品のひとつに目が止まった。

えぇ〜・・知る人ぞ知る!
夫婦共に頑張ってみえるようだ。 (^_-)-☆

 

 

中辻さんは、こちらで紹介しています。

★ https://goo.gl/hCZc5p

 

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☆ 昨年のフォトコンテストで優秀賞に輝いた
    関市の中辻和子さんの作品は、本年度の
   「 T.O.J 美濃ステージ 2017 」のポスター
    に採用されてました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Mt.富士ヒルクライム2017

  • 2017.06.11 Sunday
  • 20:14

JUGEMテーマ:ロードバイク総合

 

今年で14回目を迎える、日本最大級のヒルクライムレースです。
世界遺産・富士山を舞台とし、約10,000名のサイクリストが健脚を競います。

 

コースデータ
* スタート: 富士北麓公園 (料金所手前)
* フィニッシュ:富士山五合目
* 距 離   :25km (計測部分24km)
* 標高差   :1,270m(計測部分1,255m)
* 勾 配   :平均5.2%、最大7.8%

 

 

 Mt.富士ヒルクライム2017 ( 前日受付 ) ウェルカム パーテイ

 

◆Mt.富士ヒルクライム2017 ( スタート地点 ) 

 

am 8:07 

 

 Mt.富士ヒルクライム2017 (登り1)  

 

ぁMt.富士ヒルクライム2017 (登り2)  

 

ァMt.富士ヒルクライム2017 (登り3)  

 

ΑMt.富士ヒルクライム2017 (登り4)  

 

АMt.富士ヒルクライム2017 ( 五合目・ゴール地点 ) 

 

─Mt.富士ヒルクライム2017 (下り1)  

 

 Mt.富士ヒルクライム2017 (下り2)  

 

カメラに記録されたGPSデータですが、うっかりミスを起こして

パソコンでの取り込みに失敗。よって、動画上には速度と走行距離は

全く表示されておりません。又、下り(2) ではバッテリー切れを起こして

下山帰路ゴール付近の映像はSTOP、尻切れトンボの動画となった。 

 

 

スバルライン料金所前の計測開始地点(富士北麓公園から約1.3km)
から富士山五合目のフィニッシュ地点までを「ネットタイム」で計測。

「ネットタイム」とは、各選手が計測開始地点を通過した時刻から
フィニッシュ地点までの時間を指すが、フィニッシュ地点を通過した
目視の順番と実際の順位が異なる場合もあり得る。

 

また、19km〜20kmの1kmを山岳スプリント区間として計測される。

 

↓ ネットタイムについて話題にしたFBです。↓

 

 

 

 

● CATEYE Atlas ( サイコン走行記録 )
☆ http://www.cateyeatlas.com/trip/detail/1836278/

 

 

 Mt.富士ヒルクライム2017 ( 御殿場時之栖 ) プライベートタイム

 

 

☆☆ 写真集 http://img.gg/Uw9zUgo ☆☆

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

グアバ

 

 

☆☆ ヒルクライムを安全に走るために ☆☆ 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

心拍計胸バンドの修理

  • 2017.06.05 Monday
  • 15:52

 

心拍計胸バンド は消耗品だと決めてかかる人!
一読下さい。


☆ 心拍計ベルトの修理 (パート )  ☆

 

電気的には左右に分離されている
胸バンドですが、経年劣化による
コーティングの剥離、塩分を含んだ汗は
バンドに浸み込んでショート(短絡)します。
洗い過ぎるのも問題であると囁かれる
センサーバンドではありますが、何だか
変ですよね。尚、今回はこれについての
批評はさて於き、自分で修理する方法
について述べたいと思います。


胸バンドは使用後、水やぬるま湯につけて
軽く揉み洗いします。十分に乾かした後、
胸バンドの電極と電極間にある数十ミリの
収縮布にはシリコンコーティングを施します。
シリコンは一般的に市販されている溶剤を
準備します。テントや傘の防水加工に威力
を発揮するスプレータイプが扱い易いです。
( 同じシリコンでもCRC 5-56はダメです。)
ぜひ、皆さんもお試しあれ!


注) この様なこと書くと必ず異論を吐く人が
現れます。胸バンドはいったい何から
作られているんだ?
直接肌に触れるものだろうに、もしアンタ
が奨める シリコンとやらを塗布して湿疹
でも出たらどうする?責任持てるのか!
などと言い出されるご時世です。


で、申し上げたいのは他でもありません。
自己責任の元、お試し下さい。 (≧◇≦)

 

 

 

 

 

 

 

 

TOJ 美濃ステージ 2017

  • 2017.05.24 Wednesday
  • 14:00

 

今年のツアー・オブ・ジャパン美濃ステージは、
美濃和紙会館(ゴール地点)に直接出掛けてゆき、
観戦しました。
折しも早朝から雨がバラつき、例年に比べると
観客の出足は遅かったようです。...
選手達にとっては暑くもなく寒くもない、快適な
レースになったのではと、思ったりもしました。

 

 

ドローンによる空撮

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ローラー台 / トレーニング

  • 2017.05.08 Monday
  • 09:30

 

[ 2017.05.08 am 5:35 〜 ]


1. 走行時間 : 72分00秒
2. 走行距離 : 25.8 km
3. 平均速度 : 21.6 km/h 
4. 最大速度 : 38.8 km/h
5. CO2 : 3.88  
6. 消費カロリ : 797 kcal
7. 心拍数 : max166,ave123
8. ケイデンス : max 97,ave 75

 

 

 

朝トレは前回と同様、固定ローラー台を
使ってトレーニングに励んだ。
今回得たデータを元に再度プログラム
の見直しをはかった。
ウォーミングアップではケイデンスを75
から50に下げた所で心拍数は85以下
とならない。平均である85を維持させる
のは所詮無理のようだ。
どちらかと言えば目標値はエンド目標内
とした方が現実的かもしれない。
ただ目標はあくまでも努力値とし、単純
に平均を表記、今後は85から90とする。
また、クールダウンにかける時間は少し
長いようである。通常は3分あれば良し
とされているので12分から6分とする。

 

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3本ローラー台を使ったトレーニング用チェックシート

 

 ローラー台を使うトレーニングは
表中の心拍数とケイデンズに従って
進めます。なお走行速度と走行距離は
ギアチェンジ操作にてコントロールします。
もし60分切りを目指そうとするならば、
走行距離は55Km以上となりますので、
脚力増強を図るトレーニングに励みましょう。

記 : 年齢と最大心拍数、安静時心拍数
は人により当然違いますので事前に
調べて表内数値の見直しを計ります。
尚、目標とするケーデンスですが、
健脚組と自負する人や若い人達は
+5でプログラムを作成して下さい。

表内数値の算出等はこちらに載せています。

 

 My BICYCLE 

 

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★ 固定ローラー台 ★

 

 

 

★ 3本ローラー台 ★

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

浜名湖サイクルツーリング2017

  • 2017.03.26 Sunday
  • 16:16

JUGEMテーマ:ロードバイク総合

 

浜名湖サイクルツーリング2017に参加してきました。
前日に降った雨で路面はぬれて水溜まりも多く見掛け、
自転車はドロドロ・・走りにくいコースとなっていました。


さらに今年は思わぬアクシデントに遭遇!

ケイデンズと心拍計は全く作動せず・・・
ウェブカメラにサイコン関連の故障。泣き面に蜂!
前輪 / 後輪のパンク と、災難続きであった。

 

尚、GPS機能は正常に作動、速度と地図データの
記録だけは残っていました。

 

 

2017/03/25 (土)   自転車大試乗会

 

 

 

2017/03/25 (土) 〜 2017/03/26 (日)

 

 

*********************************************************************

 

レギュラーコース 約90km [ 定員: 1,400名 ]
浜名湖自転車道を最大に活用、奥浜名湖を含めた浜名湖をぐるっとまるごと一周!

日本風景街道にも認定された「浜名湖周遊自転車道」を最大限に活用し、

半島部の寄り道なども取り入れた、のんびりしたペースで楽しめるコースです。

走行時間 約7時間(ツーリングペース)

スケジュール
 6:30 受付開始
 7:30 開会式・オリエンテーション
         スタート
11:00 昼食配布(三ヶ日地区)
16:00 ゴール(17:00ゴール制限)

 

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スタート    浜名湖ガーデンパーク     
9km          
チェックポイント1    舘山寺門前広場     
10km          
チェックポイント2    奥浜名湖田園空間博物館     
19km          
チェックポイント3    東急リゾートタウン     
19km          
チェックポイント4    松見ヶ浦広場     
11km          
チェックポイント5    海湖館     
10km          
ゴール    浜名湖ガーデンパーク

*********************************************************************

 

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓  スタート → A  ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

 

ルート再生を開始するには右下の矢印(三角)キーをクリックして下さい。

 

2017/03/26 (日) 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ A → B ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

 

ルート再生を開始するには右下の矢印(三角)キーをクリックして下さい。

 

 

 

 

 

 

 

 

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ B → C ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

 

ルート再生を開始するには右下の矢印(三角)キーをクリックして下さい。

 

 

 

 

 


↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ C → D ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

 

ルート再生を開始するには右下の矢印(三角)キーをクリックして下さい。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ D → E ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

 

ルート再生を開始するには右下の矢印(三角)キーをクリックして下さい。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ E → ゴール ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

 

ルート再生を開始するには右下の矢印(三角)キーをクリックして下さい。

 

 

 

 

 

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 ↓↓ 写真集 ( クリックして下さい。) ↓↓

 

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ポタナビ全記録

 

サイクルコンピュータ
  CATEYE CC-VT210W
ベロワイヤレス†

実走行距離    (  83.08 Km )
実走行時間    (  04:13.40  )
最大速度       ( 46.3 km/h )
平均速度       ( 19.6 km/h )
消費カロリー  ( 1172 Kcal  )
 co2削減量    ( 12.46 Kg   )

** 注意 **
ポタナビとサイコン、どちらを信用するか?
機能的にはほぼ同格で、 多少の精度の
違いはあるものの、記録されるデータは
どちらも正しいです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

せきサイクル・ツーリング2016 in 板取川

  • 2016.10.22 Saturday
  • 22:00

JUGEMテーマ:ロードバイク総合

 

第4回 せきサイクルツーリング2016に参加してきました。

 

 

 

関市役所支所事務所 スタート前 am 8:30〜

 

実行委員長 堀部 哲夫 氏 

関市長 尾関 健治 氏

 

 

スタート 5分前

 

 ”襍歙郢務所 スタート am 9:00

 

 

 

県道59号線  寺尾坂から寺尾ヶ原千本桜公園

 

 第1エイドステーション 板取川洞戸観光ヤナ 

 

板取観光ヤナ あゆ雑炊

 

 

 

小瀬見橋から見た板取川

 

Α‖茖殴┘ぅ疋好董璽轡腑鵝‐瀬見集会場

 

小瀬見集会場 しゃがいもドーナツ

 

 

 

 

А‖茖灰┘ぅ疋好董璽轡腑鵝“勅萓邁浩

 

板取川温泉 まぜごはん、豚汁、高賀の森水

 

 

 第4エイドステーション 板取川浦渓谷 折り返し40km地点

 

川浦渓谷 かおれにごうばし

 

 

 

 

モネの池

 

 

 

 

 高賀神水庵

 

 第5エイドステーション 高賀神社 から 高賀渓谷

 

高賀神社 モネの池ゼリー

 

円空記念館 円空茶屋

 

高賀渓谷

 

関市洞戸市場 洞戸コスモス園

 

第6エイドステーション 寺尾ヶ原千本桜公園

 

ゴール pm 3:17

 

  関市役所支所事務所  ゴール  pm 3:20

 

武芸川事務所 行列ができる店(35分待ち・・)

 

武芸川事務所 つるむらさきうどん

 

武芸川事務所  スポーツ ケア・コーナー

 

 

 

 

 

 

第33回シマノ鈴鹿国際ロードレース2016

  • 2016.08.20 Saturday
  • 13:55

 

詳細はFaceBookをご覧ください。
 
その1. http://www.facebook.com/renapapa.iwasa/videos/1789934344627193/

 
その2. http://www.facebook.com/renapapa.iwasa/posts/1789594347994526

 

 

 

JUGEMテーマ:ロードバイク総合

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

第13回 Mt.富士ヒルクライム2016

  • 2016.06.12 Sunday
  • 22:22

 

「第13回 富士ヒルクライム2016」

6月11日(土)、12日(日) と過去最多の
8700名を超える国内最大のヒルクライム
 レースに参加してきました。

 コースデータ
* スタート: 富士北麓公園 (料金所手前)
* フィニッシュ:富士山五合目
* 距 離 :25km (計測部分24km)
* 標高差 :1,270m(計測部分1,255m)
* 勾 配 :平均5.2%、最大7.8%

一般完走者の成績
☆ 1位 [ 1:02:43.24 ] 〜 7330位 [ 4:07:33.62 ]

大会の様子など7本のビデオにまとめました。

 

 

富士北麓公園内の陸上競技場がメイン会場となっております。

 

前日受付 (富士北麓公園)
★ https://youtu.be/v5WMtUl5l14

 

快適自転車ライフ講座 (瀬戸圭祐さん)
★ https://youtu.be/9nOUHEK6Qwo

 

パワートレ講座 (中田尚志さん)
★ https://youtu.be/yLsw5-TYpvM

 

 

 

 

 

 

 

目立ち過ぎ・・

 

スタート (富士北麓公園)
★ https://youtu.be/X708ZuClqBU

 

よくぞ、撮ってくれました。

 

ランフォトから贈られてきたゴール寸前のひろちゃ!です。

 

フィニッシュ (富士山五合目)
★  https://youtu.be/Q0V2-zsI1e4

 

五合目、第2駐車場はNo.1〜No.11までが
下山グループの荷物渡しエリアとなっております。

 

 

 

建物は富士急雲上閣( ロッジ・フジヤマ )レストランとカプセルホテル(42室)です。

 

下山!お疲れ様 (富士北麓公園)
★ https://youtu.be/_X5OOh-4MhQ

 

 

 

参考動画:  FUNRiDE

 

大会後のプライベートタイム
★ https://youtu.be/3DogNlEensA

 

 

御殿場高原 時之栖は十数年前から利用している宿泊施設のひとつです。

温泉に地ビール・・・年間を通し、様々なイベントが開催されています。
富士五湖から少し離れていますが、料金も手ごろで素泊まりから滞在型と

選択肢も豊富です。ここを拠点に伊豆・箱根と観光!スケート場もあり、

愛犬も連れて一日中ゆったりと過ごした思い出の場所でもあります。

 

ドーム型の建物はスローハウスヴィラです。
高台の遊園地から真下にあるロッジですが、国際色豊かなリゾート気分も満喫出来ます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

せきサイクル・ツーリング2016 in 津保川

  • 2016.05.30 Monday
  • 20:00


中日新聞( 2016.5.31 朝刊より )

 


今大会は初めての参加で、ショートコース
を選びました。タイムを競うものではなく、
リラックスした雰囲気の中で出発しました。

★ スタート --- 8:28
走行距離 [ 43.6 Km ]
走行時間 [ 2時間5分 ]
平均速度 [ 20.6 Km/h ]
最高速度 [ 50.5 Km/h ]
★ ゴール ---- 11:30

途中の休憩なども含めて3時間
のサイクリングを楽しみました。

https://youtu.be/Q_TPe_iaEWk


サイクリング中の動画ですが、
車ではお馴染みのドライブレコーダーで、
2時間程の長編に付き5本に分割します。

https://youtu.be/nltb_Nn9FdA


https://youtu.be/uPmENgaOSsQ


https://youtu.be/sfK-NT-yoNk


https://youtu.be/wePoDarR5Yo


https://youtu.be/tSbHuFv1csU





 

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